Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf das Innere des Körpers richten, erforschen wir die Beziehung zu unserer Umwelt, der materiellen und auch der sozialen. Wenn wir diese Beziehung wahrnehmen, können wir ein Verhältnis zur Umwelt finden, in dem wir sein können wie wir sind und uns frei bewegen können, so dass die überschüssige Spannungen überflüssig wird und wir sie einfach loslassen können.

Ein enormer Teil unseres Verhaltens, unserer Bewegungen, unserer Sinneserfahrung ist in Mustern gewöhnheitsmäβiger Spannung organisiert, die unbewusst sind. Das Erkennen dieser Muster ermöglicht es uns, kleine, nachhaltige Veränderungen auszuprobieren.

Zunächst einmal ist das gut für deine Gesundheit. Der Überschuss an gewöhnheitsmäβiger Spannung stört physiologische Funktionen:  Durchblutung, Atmung, Verdauung, Eliminierung von Toxinen und beschädigten Zellen, Reparatur beschädigter Gewebe, Abwehrmechanismen... Die übliche Überspannung setzt die Gelenke kontinuierlich übermäßigen Belastungen aus. Es schafft eine saure Umgebung im Körper, die Entzündungen fördert, die wiederum Vorläufer schwerwiegenderer Erkrankungen wie Krebs sein können, wenn sie nicht rechtzeitig und wirksam behandelt werden.

In menschlichen Beziehungen ist der Nutzen offensichtlich, denn wenn wir erkennen, wie wir mit anderen umgehen, können wir dies so tun, dass Beziehungen leichter werden – sei es mit einem Familienmitglied, einem Klienten, einem Kollegen, einem Vorgesetzten oder einem Untergebenen. Außerdem ist es sehr befreiend zu entdecken, dass das, was uns im Konflikt mit der Welt oder mit uns selbst hält, Spannungen sind, die wir loslassen können.

Die Workshop-Teilnehmer erkunden ihre Muster durch tägliche Bewegungen wie Atmen, Liegen, Sitzen, Stehen, Gehen und sich Mitteilen, jeder für sich in geleiteten Sequenzen und in Experimenten mit einem Partner, in kleinen Gruppen oder in der gesamten Gruppe. Der theoretische Teil liefert die nötige Information, um zu verstehen, wie diese Muster entstanden sind und wie sie sich im Verhältnis zwischen dem Körper und dem Schwerkraftfeld der Erde bemerkbar machen.

Je nachdem, wie wir den Raum mit dem Körper einnehmen und in welchem Verhältnis wir zu den Koordinaten des Schwerkraftfeldes der Erde stehen, liefert es uns eine Energie, die uns ein Gefühl von Erhebung und Leichtigkeit in der Bewegung vermittelt, ein Gefühl von Leben und Bewegung im Einklang mit einer größeren Kraft. So haben wir die Energie und Unterstützung, selbst die schmerzhaftesten Erinnerungen bewältigen zu können. Eine Fehlstellung führt zu Unbehagen und langfristig zu Funktionsstörungen und Krankheiten.

Die Spannung, die entsteht, wenn wir im Konflikt mit der Schwerkraft leben, staut den Fluss der Empfindungen in sich wiederholenden Mustern, die uns daran hindern, klar wahrzunehmen, was wirklich geschieht. Dann werden die Gewebe, aus denen der Körper besteht, mit ungelösten emotionalen Inhalten der Vergangenheit durchtränkt, die knapp unterhalb der Schwelle des Bewusstseins gespeichert bleiben, von wo aus sie bestimmen, wie wir uns selbst, das Leben und die Welt wahrnehmen.

Scheinbar bewahrt die Psyche die alten Gefühle und die dazugehörigen Abwehrmechanismen für uns auf, bis wir reif genug sind oder genug Abstand davon gefunden haben, um uns darum kümmern zu können, anstatt dieselbe Dynamik zu wiederholen. Diese wird von Generation zu Generation weitergegeben; und so können Kinder und Enkelkinder die Spuren der Traumata ihrer Eltern und Großeltern im eigenen Körper erkennen und zu einer Lösung bringen, wozu die erste Generation keine Gelegenheit hatte, so wie wir sie heute haben. Wenn man den geschichtlichen Zusammenhang erkennt, in dem das Trauma in früheren Generationen entstanden ist, wird es möglich, die emotionale Ladung dort zu lassen, wo es hingehört, und das eigene Verhalten und die Einstellung dem Leben und dem Kollektiv gegenüber neu auszurichten, so dass sie kohärenter und den Anforderungen des gegenwärtigen Moments gerecht werden können. Wenn wir die kollektiven Traumata von Kriegen, totalitären Regimen, Terrorismus, Ausbeutung und Missbrauch angehen, in der Form, wie sie im individuellen Leben einzelner Menschen auftreten, bewirken wir nicht nur einen nachhaltigem Wandel im Leben des Einzelnen, sondern leisten auch einen Beitrag zu einer nachhaltigen Veränderung der Gemeinschaft in Richtung auf ein friedliches Zusammenlebens. Jeder Einzelne zählt.

Das Format des Workshops bietet Erfahrungen und Wissen, die für Fachkräfte in den Bereichen körperliche und geistige Gesundheit, Bildung, Kunst, Wirtschaft, Sport und vieles mehr zusätzlichen Mehrwert bieten, erfordert jedoch keine vorherige Ausbildung. Eine wesentliche Voraussetzung ist der Wunsch, ein gewisses Maß an Sensibilität zu entwickeln, das es uns ermöglicht, Empfindungen im Körper, sei sie angenehm oder schmerzhaft, wahrzunehmen und zu lernen, sie zu steuern, um effektiv auf die Teile der Person zu achten, die im Konflikt mit den Force majeure Feldern der Welt gefangen sind. Der Workshop bietet die Werkzeuge, um diese Sensibilität zu entwickeln, auch wenn die Person viel Energie in die Desensibilisierung investiert hat und nicht weiß, wie sie ihren Körper wahrnehmen soll.

Das Format des Seminars liefert Erfahrungen und Kenntnisse, die für Tätige im Bereich der physichen und psychischen Gesundheitspflege, der Erziehung, der Kunst, der Unternehmensleitung, des Sports und für viele andere von Wert sind, erfordert jedoch keinerlei Vorkenntnisse. Eine grundlegende Voraussetzung ist die Bereitschaft, ein gewisses Maβ an Empfindungen zuzulassen, so daβ es möglich wird, den Fluβ der Empfindungen im Körper wahrzunehmen, unabhängig davon, ob diese nun angenehm oder unangenehm sind, und es zu lernen, den Fluβ zu regulieren, denn nur so kann man sich wirksam um die Teile seiner selbst, die im Konflikt mit den Kraftfeldern der Welt gefangen sind, kümmern. Das Seminar liefert die nötigen Werkzeuge, um diese Art der Empfindsamkeit zu entwickeln, selbst wenn die Teilnehmer viel Energie darauf verwendet haben, ihre Empfindungen zu unterdrücken und sich nicht dazu in der Lage fühlen, ihren Körper wahrzunehmen.