Per millorar el rendiment en l’esport i evitar lesions els esportistes aprenen a prendre consciència de la forma del cos en relació amb el camp gravitatori de la Terra, a descobrir les tensions mitjançant les quals es mantenen en un equilibri forçat i a deixar-les anar per trobar un equilibri a base de suport.

 

Les tensions habituals que es varen generar mentre ens estàvem desenvolupant i aprenent a estar en el món i moure’ns a la vida, no acostumen a ser accessibles amb l’exercici físic sense més. En entrenar-nos, podem desenvolupar la fortalesa suficient per sobreposar-nos-hi però, en el fons, una part del que som roman retinguda, sense poder participar en l’assoliment de la nostra meta i, tot sovint, menyscabant els nostres esforços. D’aquesta manera, fàcilment es produeixen lesions.

La consciència sensorial permet trobar, moment a moment, la millor forma de moure’s en relació amb la força gravitatòria. Rebre en tot moment el suport disponible al terra va a favor del que està succeint en el cos, hidratant els teixits ressecs de músculs i fàscies i nodrint el sistema nerviós amb la informació sensorial que permet accedir als centres que mantenen la tensió habitual i incitar-los a deixar anar la tensió innecessària.