La naturalesa viva i l'univers com un tot formen una xarxa dinàmica perfecta de parts interrelacionades i intercalades i de processos rítmics, entre ells nosaltres i els arbres. Som punts de correlació en aquesta xarxa ininterrompuda i interconnectada de successos, moviments, relacions i energies.

Aquest llibre t'ensenya com fer servir la respiració per trobar la millor relació possible entre el cos, l'entorn i el propi ésser interior. T'ensenya com pots explorar els patrons i hàbits que regeixen els teus moviments a la vida i les teves formes d'estar al món, mentre camines al bosc o on siguis que et trobis. T'ajuda a anar aplicant els teus descobriments a la vida de cada dia. Després serà qüestió de practicar i de practicar.

Prendre consciència de la relació entre les formes del cos en moure't i el terra, et permet anar més enllà del teu patró habitual de moviment i descobrir noves formes de moure't amb més suport, més llibertat i més capacitat de resposta. Encara que sigui possible fer-ho a qualsevol lloc del món, ja que on siguis, ets a la natura, el que tu ets és naturalesa, fer-ho en companyia d'arbres facilita el procés immensament.