Les tensions habituals que es varen generar mentre ens estàvem desenvolupant i aprenent a estar en el món i moure’ns a la vida, no acostumen a ser accessibles amb l’exercici físic sense més. En entrenar-te, desenvolupes la fortalesa suficient per sobreposar-t'hi però, en el fons, una part del que ets roman retinguda, sense poder participar en l’assoliment de la teva meta i, tot sovint, menyscabant els teus esforços. D’aquesta manera, fàcilment es produeixen lesions.

La intervenció manual del DFA ajuda de forma molt específica a prendre consciència de la forma del cos en relació amb el camp gravitatori de la Terra, a descobrir les tensions mitjançant les quals et mantens en un equilibri forçat i a deixar-les anar per trobar un equilibri a base de suport. En tot moment va a favor del que està succeint en el cos, hidratant els teixits ressecs de músculs i fàscies i nodrint el sistema nerviós amb la informació sensorial que permet accedir als centres que mantenen la tensió habitual i incitar-los a deixar anar la tensió innecessària. Llavors, l’espai al voltant de l’eix gravitatori queda lliure, et sents "lliure d'estretors" i tots els teus músculs poden col·laborar per arribar a una mateixa meta.